STEP

Stéphanie commence son cours en douceur pour monter en cardio et que chacun apprenne les pas de base. Le cours continue avec une montée en puissance dans le rythme. Avec des musiques entrainantes la chorégraphie s'installe pour vous permettre une dépense énergétique et un travail musculaire des jambes et du coeur.

Le rythme redescend doucement avec des étirements et toujours de bons conseils pour éviter les blessures.

ZUMBA

Cécile vous entrainera dans des chorégraphies toujours diversifiées et entrainantes. Son énergie et celle du groupe vous feront vous dépasser et vous dépenser avec le sourire !!!!!